【足がつったあああ!】こむら返りの予防にもなるベアフットランニング
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夢の中で万歳した瞬間、ふくらはぎがつり激痛に襲われ、思わず目が覚める。
30秒ほど凝固したふくらはぎをさすりながら、もがき苦しんだ後も鈍痛が残る。
こんな経験はありませんか?
オヤジになると眠りが浅 ...
【姿勢が悪い人にお薦め!】ベアフットラン(裸足ラン)で姿勢矯正できるわけ
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整体師に言われたショックな言葉
「君、姿勢悪いねえ」
香港に住んでいた時、自称姿勢バランサーを名乗る整体師さんから言われた言葉です。
日本人向けフリーペーパーにお試しコースが載っていたので軽い気持ちで行ったのです ...
【ランニングするとなぜ痩せるのか?】そのメカニズムを考えてみた。
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管理人は大学生の頃から体型が変わっていません。
35年間、65kgを維持しています。
勿論、食べ過ぎ飲み過ぎの後と、真夏にランニングで追い込んだ後とでは±2kgくらいは体重が変動しますが、二日もすれば65kgに ...