生まれて初めてのぎっくり腰！
皆さんは腰痛になったことがあるだろうか？
管理人は57年間生きてきて、腰痛とは無縁だった。
というか、腰の強さには絶対の自信を持っていた。
13歳の頃からランニングが日課になっていて、44 ...
日本のパーソナルジムを初体験してきた
皆さんはジムに通っているだろうか？
ジョムティエンには、スカンジナビアンと呼ばれる北欧の方々が多く住んでいる。
そして、その多くがリタイア後の第二の人生を温暖な地で謳歌する高齢者である。
管理 ...
【南国タイのビーチリゾート】パタヤやジョムティエンはベアフットラン天国か？
パタヤ・・・知る人ぞ知る南国タイを代表するビーチリゾート、いや夜の歓楽街と言った方が言い当てているかもしれない。
昔は海辺にある数ある漁村の１つに過ぎなかった存在が注目を集め始めたのは、１９ ...
【パーティ好きの欧米人が集う】ロン島ロングセットビーチをベアフットラン
今年1月に続いて2度目のロン島。前回はソクサンビーチの砂浜の広さに感動したけど、今回行ったのはロングセットビーチ。ここはビーチの美しさはソクサンビーチほどではないけれど、欧米人の若者が集うパーティビーチだった。ドローンによるビーチラン ...
【ケガ予防に！】普段履きにもビシネスにもOKな革製ベアフットシューズベスト３
「膝痛に悩むランナーにはベアフットランがおすすめ！」
と言われベアフットランを始めたものの、大抵のランナーは逆にケガをして断念してしまいます。
代表的なケガはふくらは ...
【小さなラグジュアリーホテル】ルセイ島の砂浜をベアフットラン
「ルセイ島のワンナイトステイの券があるんだけど興味ある？」
一か月前、管理人の妻がインド人の友人からSNSメッセージを貰った。
興味ないわけないでしょ。
なんでも昨年の年末パーティのラッキードローで ...
【ビーチを走るリアルベアフットラン】３か月間続けたらこう変わった
カンボジアのシハヌークビルに暮らすようになって今日でちょうど３か月が経ちました。
この間、ビーチを走らなかった日はゼロです。（出張の日を除く）
基本は夕方に走りますが、用事があって走れない日は朝、週末は朝夕の２ ...
【欧米人バックパッカーが集う秘島】ロンサレム島をベアフットラン
カンボジアのシハヌークビルの沖合にはロン島とロンサレム島という２つの秘島があります。
ロン島には１月に行って、７kmにも及ぶ白亜のビーチを裸足で走り倒してきました。
【ロン島 ソクサンビーチ】白亜の絶景7kmの ...
【ロン島 ソクサンビーチ】白亜の絶景7kmのビーチをベアフットラン
タイの有名なビーチリゾートであるプーケットやサムイにはきれいなビーチがいくつかありますが、いずれもボートで少し行った沖合の島には更に美しいビーチがあります。
カンボジアのシハヌークビルも同じです。
有名なのはロ ...
【シハヌークビル 】全長9kmのビーチで夕日を見ながらリアルベアフットラン
管理人は社会人になってから14回も引っ越しました。
そのうち社宅が3件あるので、自分の意志で決めた家は11件です。
家を決める時に絶対に外せない条件は「近くに快適に走れる場所があること」です。
妻か ...